যে কারণে আপনার বেশি পপকর্ন খাওয়া উচিত

ওজন কমানোর খাবার

পপকর্ন চিনি-মুক্ত, চর্বি-মুক্ত এবং কম ক্যালোরি।একটি ছোট কাপ পপকর্নে মাত্র 30 ক্যালোরি থাকে বলে জানা যায়।অধিকন্তু, পপকর্নে থাকা ফাইবার উপাদান আপনাকে পরিপূর্ণ বোধ করে এবং এইভাবে ক্ষুধা নিবারণ করতে সাহায্য করে।

অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর

ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্যান্সারের চেয়ে অনেক বেশি ক্ষতি করে;এগুলি বেশ কয়েকটি হৃদরোগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, এবং অন্যান্য বয়স-সম্পর্কিত সমস্যা যেমন অন্ধত্ব, পেশী দুর্বলতা, আলঝেইমার রোগ, চুল পড়া ইত্যাদি। অন্যদিকে পপকর্ন, পলিফেনল নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর, এবং অন্যান্য সমস্ত অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের মতো, এটিও ফ্রি র‌্যাডিক্যালের প্রভাব মোকাবেলায় সহায়তা করে।

একটি সুস্থ অন্ত্র নিশ্চিত করে

যেহেতু পপকর্ন একটি সম্পূর্ণ শস্য, এটি ফাইবার, খনিজ, জটিল কার্বোহাইড্রেট, বি কমপ্লেক্স ভিটামিন এবং এছাড়াও ভিটামিন ই এর একটি ভাল উৎস। উচ্চ ফাইবার উপাদান হজমের রসের সঠিক নিঃসরণে সাহায্য করে, যা সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। পাচনতন্ত্রের

কোলেস্টেরল কমায়

পপকর্ন ফাইবার সমৃদ্ধ যা রক্তনালী এবং ধমনীর দেয়াল থেকে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে আপনার সামগ্রিক কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়।এটি পরিবর্তে আপনার কার্ডিওভাসকুলার অবস্থা যেমন এথেরোস্ক্লেরোসিস, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের সম্ভাবনা কমাতে সহায়তা করে।

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করে

পপকর্নে থাকা ফাইবার উপাদান আপনার শরীরকে রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রন করতে সাহায্য করে যাদের ফাইবার কম আছে তাদের তুলনায়।আপনি যদি ডায়াবেটিক হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার কোনো ওঠানামা কমাতে সাহায্য করার জন্য আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে এক কাপ ঘরে তৈরি পপকর্ন যুক্ত করা ভালো।

Hebei Cici Co., Ltd.

টেলিফোন: +86 311 8511 8880/8881

http://www.indiampopcorn.com

কিটি ঝাং

ইমেইল:kitty@ldxs.com.cn 

সেল/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886