আমাদের পপকর্নের নিজস্ব ব্র্যান্ড হল: INDIAM
আমাদের ইন্ডিয়াম পপকর্ন শীর্ষ ব্র্যান্ড এবং চীনা বাজারে খুব বিখ্যাত
সমস্ত ইন্ডিয়াম পপকর্ন গ্লুটেন-মুক্ত, জিএমও-মুক্ত এবং জিরো-ট্রান্স ফ্যাট

আমাদের নন-জিএমও কার্নেলগুলি বিশ্বের সেরা খামারগুলি থেকে সংগ্রহ করা হয়

আমরা আমাদের JAPAN গ্রাহকদের দ্বারা অত্যন্ত স্বীকৃতি পেয়েছি এবং আমরা ইতিমধ্যেই দীর্ঘমেয়াদী সহযোগিতা তৈরি করেছি। তারা আমাদের INDIAM পপকর্ন নিয়ে খুবই সন্তুষ্ট।

Hebei Cici Co., Ltd

যোগ করুন: জিনঝো ইন্ডাস্ট্রিয়াল পার্ক, হেবেই, প্রদেশ, চীন

টেলিফোন: +86 -311-8511 8880 / 8881

অস্কার ইউ - সেলস ম্যানেজার

Email: oscaryu@ldxs.com.cn

www.indiampopcorn.com

চাইনিজ ব্র্যান্ড INDIAM পপকর্ন একটি সাধারণ ভিত্তির সাথে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল: লোকেরা সুস্বাদু এবং তাদের জন্য ভাল খাবারের প্রাপ্য।ফলাফল হল সবচেয়ে কম, পরিচ্ছন্ন এবং সহজতম উপাদান সহ সবচেয়ে ভালো স্বাদের পপকর্ন।
সাধারণ উপাদান সহ আমাদের ইন্ডিয়াম পপকর্ন।সুস্বাদু গন্ধ।

আপনার জন্য আরও ভালো পপকর্ন স্ন্যাকস, রেডি টু ইট স্ন্যাকস, পপড পপকর্ন, প্রোটিন পপড পপকর্ন

ইন্ডিয়াম পপকর্ন একটি প্রিমিয়াম পপকর্ন কার্নেল, সূর্যমুখী তেল এবং নিখুঁত পরিমাণ লবণ দিয়ে শুরু হয়।ইন্ডিয়াম পপকর্নে কোনো জিএমও, গ্লুটেন বা প্রিজারভেটিভ নেই, যা ইন্ডিয়াম পপকর্নকে একটি সুস্বাদু, অপরাধমুক্ত নাস্তা করে তোলে।

আলুর চিপস, স্ন্যাক চিপস, পনির পাফস, টর্টিলাস-নাস্তার সময় আপনি যা কিছু স্পর্শ করতে চান-সবকিছুরই ভালো-মন্দ আছে।সুস্পষ্ট সুবিধা হল যে তারা সুস্বাদু এবং বন্ধ করা যেতে পারে।যাইহোক, এগুলি নোনতা স্ন্যাকস, যার মানে হল যে আপনার প্রিয় কিছু ভাজা প্রতিটি ছোট কুঁচকে কামড়ের সাথে প্রচুর লবণ দিয়ে ভরা।
পুষ্টিবিদ, RDN, LD এর পুষ্টিবিদ লরেন মানাকার বলেছেন: “ভাজা শুধুমাত্র আলু, লবণ এবং তেল দিয়ে তৈরি।এগুলি সাধারণত 'খালি ক্যালোরির খাবার।"পুষ্টি বিভাগ।“বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আলুর চিপস হল আলু, লবণ এবং তেল।যদিও যারা স্বাস্থ্যকর খাবার খান তারা সাধারণত অল্প পরিমাণে উপাদান বেছে নেন, এর মানে এই নয় যে এটি স্বাস্থ্যকর।
বলা হয়েছে যে, প্রায় সব খাবারের মতো, সংযম হল মূল চাবিকাঠি।আসলে, আপনি যখন সত্যিই স্ন্যাকস চান, আপনি স্ন্যাকসের উপর স্ন্যাকসের স্বাদ নিতে পারেন, যা তাদের আরও মনোরম করে তুলবে এবং তাদের জন্য আপনার ক্ষুধা মেটাবে।
যদিও আমাদের সবচেয়ে খারাপ থেকে সেরা চিপগুলির র‍্যাঙ্কিং সবচেয়ে বড় ব্র্যান্ড এবং সবচেয়ে অ্যাক্সেসযোগ্য বিকল্পগুলিকে হাইলাইট করে, মানাকার লোকেদের আলুর বাইরে চিন্তা করার পরামর্শ দেয়।
তিনি বলেছিলেন: “একটি চিপ বাছাই করা যাতে একটি নির্দিষ্ট প্রোটিন বা ফাইবার থাকে (বা উভয়ই!) আপনার স্ন্যাকসকে আরও বেশি থাকার শক্তি দেবে।এর অর্থ ক্লাসিক আলু বা ভুট্টা ছাড়া অন্য কোনও উপাদান বেছে নেওয়া হতে পারে।চিপস তৈরি,” তিনি বলেন.তিনি "প্রাকৃতিক" এর মতো নির্দিষ্ট লেবেলগুলি ব্যবহার করার বিরুদ্ধেও সতর্ক করেন এবং মুদি দোকানের গ্রাহকদের প্রতিটি লেবেলটি আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা তা একটি স্বাধীন মূল্যায়ন করার জন্য পড়ার পরামর্শ দেন।
আমরা নির্ধারণ করেছি কোন চিপগুলি অন্যদের তুলনায় স্বাস্থ্যকর এবং আপনার জন্য কিছু কাজ করেছি৷আমাদের প্রধান বিবেচনা সোডিয়াম উপাদান, কারণ এটি অনেক মানুষের জন্য একটি সমস্যা।মনে রাখবেন, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন সুপারিশ করে যে প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিদিন 2,300 মিলিগ্রামের বেশি সোডিয়াম গ্রহণ করবেন না।বলা হচ্ছে, সবচেয়ে খারাপ ব্র্যান্ড থেকে সেরা ব্র্যান্ড, চিপস দেখুন!আপনি যখন আপনার পরবর্তী মুদি যাত্রায় একটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ করেন, অবিলম্বে "7 স্বাস্থ্যকর খাবার" কিনতে ভুলবেন না।
সবচেয়ে খারাপ, হের টেবিল লবণ এবং ভিনেগার ট্যাবলেটগুলি একেবারে সোডিয়াম দিয়ে লোড করা হয়।যদিও এগুলিতে কোনও ক্যালোরি বা চর্বি নেই, তবে অন্যান্য আলু চিপগুলির তুলনায় এগুলিতে স্যাচুরেটেড ফ্যাটও বেশি।আপনি যদি লবণ এবং ভিনেগার ট্যাবলেট চান তবে অন্যান্য ব্র্যান্ডের পণ্যগুলি স্বাস্থ্যকর।
আমরা পছন্দ করি যে এই আলু চিপগুলিতে এই তালিকার বেশিরভাগ আলু চিপগুলির চেয়ে বেশি প্রোটিন রয়েছে, তবে এতে আরও ক্যালোরি, সোডিয়াম, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যা প্রোটিনটিকে কিছুটা বিতর্কিত করে তোলে।
পুরানো বে সিজনিংয়ে লবণ থাকে তা বিবেচনা করে, পুরানো বে স্বাদযুক্ত কাঠের চিপসে সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি হওয়া আশ্চর্যজনক নয়।যাইহোক, এই খাবারগুলি আসলেই বেশি, তাই এগুলি সাবধানে এবং একেবারে পরিমিতভাবে খান।
আপনি এটা অনুমান করেছেন, হের এর লবণ এবং মরিচ চিপস খুব লবণাক্ত হয়.আমরা লবণাক্ত স্লাইসে কিছু লবণ যোগ করার আশা করি, কিন্তু লবণের পরিমাণ অত্যন্ত বেশি।
লবণ এবং মরিচ ফ্লেক্স লবণ এবং ভিনেগার ফ্লেক্সের চেয়ে ভাল নয়।তবে এটি একটি লবণের বোমা।যদিও এই পদার্থগুলি ক্যালোরি, চর্বি বা কার্বোহাইড্রেটের মধ্যে অন্য যে কোনও পদার্থের তুলনায় বেশি নয়, তবে তাদের সোডিয়ামের পরিমাণ এত বেশি যে আপনি স্বাস্থ্যকর খাবারের বাকি সময় প্রভাবিত হবেন।
হালে আরেকটি লবণের বোমা!অবশ্যই, চর্বি উপাদান কম এবং কোন চিনি নেই, কিন্তু এটি অত্যধিক লবণ আছে।এই তালিকায়, মশলাদার আলুর চিপগুলির স্বাস্থ্যকর বিকল্প রয়েছে।
আমরা র‍্যাঞ্চ সিজনিং পছন্দ করি, ঠিক পরের ব্যক্তির মতো, তবে আমরা এটাও জানি যে এটি কতটা লবণাক্ত।অতএব, এটা বোঝা যায় যে এই চারণ-স্বাদযুক্ত আলু চিপগুলিতে প্রচুর সোডিয়াম রয়েছে।
মাত্র 13টি চিপ দিয়ে, আপনি 360 মিলিগ্রাম সোডিয়াম পেতে পারেন, যা একটি বড় পরিমাণ।যদিও আপনি 13 টি চিপস খেতে পারেন এবং কিছু লোকের চাহিদা মেটাতে পারেন, আপনি যদি আরও চিপস খেতে চান তবে আপনার সোডিয়াম সামগ্রী বিপজ্জনক উচ্চতায় উঠবে।
উফ, এই গুঁড়োতে প্রচুর সোডিয়াম আছে।যদিও অন্যান্য সূচকগুলি খুব বেশি (আশ্চর্যজনক) নয়, তবে সোডিয়ামের পরিমাণ যথেষ্ট বেশি, এই সমস্ত সমস্যা।
এই চিপগুলিতে কেবল প্রচুর সোডিয়ামই থাকে না, তবে কার্বোহাইড্রেটও সমৃদ্ধ।এই কার্বোহাইড্রেটগুলি এই তালিকার সর্বোচ্চ কার্বোহাইড্রেট জাতগুলির মধ্যে রয়েছে এবং মুদি দোকানের তাকগুলিতে রাখা হয়।
আরো দরকারী টিপস খুঁজছেন?আপনার ইনবক্সে প্রতিদিনের রেসিপি এবং খাবারের খবর পেতে আমাদের নিউজলেটারে সাবস্ক্রাইব করুন!
সাধারণভাবে, একটি স্বাস্থ্য চিপ নির্বাচন করার সময় চিটোস একটি ভাল পছন্দ নয়।এগুলিতে প্রচুর সোডিয়াম, সেইসাথে চর্বি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং ক্যালোরি রয়েছে।আমরা একটি ক্রমবর্ধমান সংখ্যা ক্ষমা করতে পারি, কিন্তু যখন তারা সবাই উঠে যায়, তখন এটি একটি স্ন্যাক হতে শুরু করে যা আমরা সুপারিশ করি না।এগুলি চিটোসের সবচেয়ে খারাপ পছন্দ।
লবণ এবং কার্বোহাইড্রেটের পরিপ্রেক্ষিতে, এই তালিকায় আরও ভাল মশলাদার বিকল্প রয়েছে।এগুলিতে অন্যদের তুলনায় উচ্চতর স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে, তাই আমরা অগত্যা সুপারিশ করি না যে আপনি সেগুলিকে আপনার প্রথম পছন্দ করুন।
আপনি যদি ফ্রিটোস চিলি পনিরের অনুরাগী হন তবে আমাদের কাছে খারাপ খবর আছে - তারা খুব খারাপ।এক আউন্স খাবারে 300 মিলিগ্রাম সোডিয়াম থাকে, যা স্ন্যাকসের জন্য সত্যিই বেশি।এছাড়াও, এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট থাকে, তাই এগুলি সর্বাঙ্গে খাওয়া ভাল পছন্দ নয়।
হেরস লবণ পছন্দ করে, তাই এই চেডার পনির এবং টক ক্রিম স্লাইসগুলি সত্যিই মাপসই হতে পারে৷ এগুলিতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কিছুটা কম, তবে প্রায় সমস্ত টুকরোতেই 2.5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে৷
কেন খামারের গন্ধ এত নোনতা হতে হবে?হয়তো এই কারণেই এটি এত সুস্বাদু।বাফেলো সসও খুব নোনতা, তাই এই প্রিংলসের জন্য প্রচুর সোডিয়াম এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকা বোঝায়।
কেচাপ স্লাইস আকর্ষণীয়, কিন্তু তারা সোডিয়াম এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট পূর্ণ।আপনি টর্টিলা এবং কিছু কাটা টমেটো বেছে নিতে পারেন।
অন্যান্য অনেক বেকড পটেটো চিপসের মতো, এগুলিতে কার্বোহাইড্রেট বেশি, তবে সোডিয়ামও বেশি।আপনি যদি কম ক্যালোরির জন্য কিছু খুঁজছেন তবে এইগুলি যথেষ্ট, তবে লবণ এবং কার্বোহাইড্রেটের সাথে সতর্ক থাকুন।
চিটোসের দ্বিতীয় সবচেয়ে খারাপ বিকল্প হল Crud Cheddar Jalapeño (Crund Cheddar Jalapeño)।তাদের প্রচুর লবণ এবং চর্বি রয়েছে।দুর্ভাগ্যবশত, তাদের ফাইবারও খুব কম।
আমি দুঃখিত যে Funyuns ভাল না.যদিও তাদের চর্বি এবং ক্যালরির পরিমাণ অন্যান্য অনেক ফ্রেঞ্চ ফ্রাইয়ের তুলনায় কম, তবুও তারা সোডিয়াম এবং কার্বোহাইড্রেট বেশি।অতএব, এটি সেরা পছন্দ নয়, তবে সবচেয়ে খারাপ পছন্দ নয়।(কিন্তু সবচেয়ে খারাপ অবস্থার চেয়ে খারাপ।)
এই আলুর চিপসে হর্সরাডিশের স্বাদ অবিশ্বাস্য, তবে লবণাক্ততাও অবিশ্বাস্য।এগুলি অবশ্যই মাঝারি উপভোগের জন্য চিপস।
দুর্ভাগ্যবশত, গ্রিলড ফ্লেভারের পরিপ্রেক্ষিতে, হেরের গ্রিলড পটেটো চিপস সবচেয়ে খারাপ পছন্দগুলির মধ্যে একটি।এক টন যোগ করা চিনি নেই, তবে প্রচুর লবণ রয়েছে।
নিয়মিত ফানিউনগুলি স্বাদযুক্তগুলির চেয়ে ভাল এবং এতে সোডিয়ামের পরিমাণ কিছুটা কম থাকে, তবে সেগুলি এখনও ভাল পছন্দ নয়।
সোডিয়ামের পরিপ্রেক্ষিতে, সবচেয়ে খারাপ ডোরিটো স্বাদ হল মশলাদার মিষ্টি মরিচ।তারা সুস্বাদু হতে হবে, কিন্তু তারা সোডিয়াম এবং কার্বোহাইড্রেট পূর্ণ.
আপনি ভাবতে পারেন যে এই স্ন্যাকসগুলি ফুসকুড়িতে কম বিষয়বস্তু রয়েছে, তবে আপনি ভুল হবেন।দুর্ভাগ্যবশত, তাদের সোডিয়াম এবং চর্বি সামগ্রী এখনও উচ্চ।
সমস্ত টক ক্রিম এবং পেঁয়াজের টুকরোগুলির মধ্যে, এগুলি সেরা নয়।এগুলিতে কেবল প্রচুর সোডিয়ামই থাকে না, তবে এতে প্রচুর স্যাচুরেটেড ফ্যাটও থাকে।
আপনি যদি এইগুলি শুধুমাত্র স্বাদের জন্য খান তবে আমরা আপনাকে সমর্থন করব।যদিও তারা সোডিয়াম উচ্চ, কার্বোহাইড্রেট ভয়ানক নয়।
আপনি যদি মশলাদার ফ্রেঞ্চ ফ্রাই খুঁজছেন তবে এই তালিকায় সোডিয়ামের পরিমাণ অনেক কম।যদিও এতে ক্যালোরি, চর্বি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম, সোডিয়াম কন্টেন্ট যা আপনি সত্যিই একটি জলখাবারে দেখতে চান তা নয়।
নিয়মিত চেডার পনিরের তুলনায়, সাদা চেডার পনির কিছু অতিরিক্ত স্বাদ যোগ করে, তবে এই ক্ষেত্রে, এটি কিছু অতিরিক্ত সোডিয়ামও যোগ করে।
সমস্ত সুস্বাদু চিটোস চিজ লবণে পূর্ণ এবং এমনকি একটি শক্তিশালী লিমন স্বাদও রয়েছে।এই তীক্ষ্ণ স্বাদটি চিটোস সিরিজের শীর্ষে রয়েছে এবং এটি ভালভাবে কাজ করে না।
এই সুস্বাদু বেকড ফ্রাই একটি মজাদার গ্রীষ্মের ট্রিট, তবে লবণ থেকে সাবধান।স্যাচুরেটেড ফ্যাটের মতো সোডিয়াম কিছুটা বেশি।
পারমেসান পনির নোনতা এবং সুস্বাদু (এটি এর সুবিধা), তবে এর মানে এটি নোনতা হতে পারে।আপনি এই প্রিংলস পটেটো চিপস থেকে অনেক স্বাদ পাবেন, তবে প্রচুর সোডিয়ামও রয়েছে।
এই চিপগুলির সিগনেচার স্টাব ফ্লেভার এতই ভাল যে এটি প্রতিরোধ করা কঠিন।কিন্তু সোডিয়াম এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট আকর্ষণীয় নয়।
এই মিষ্টি এবং গরম ভাজাগুলি আপনার দিনে প্রচুর ক্যালোরি যোগ করবে না, তবে এগুলি প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম যোগ করে।যদি আপনাকে এগুলি করতে হয় তবে আপনার দিনে সোডিয়ামের মতো কিছু জায়গা পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
হেরের টক ক্রিম এবং পেঁয়াজের জাতগুলির মধ্যে, এই কেটলিতে রান্না করা বিকল্পটি কিছুটা কম সোডিয়াম সামগ্রীর কারণে ভাল।এতে স্যাচুরেটেড ফ্যাটও কম!
এই চিটোগুলিতে অন্যান্য স্বাদের তুলনায় বেশি চর্বি, এবং আরও সোডিয়াম রয়েছে।আমরা পরেরটির মতো চিটোস পছন্দ করি, তবে সেগুলি অবশ্যই নোনতা খাবার।
এই চিটোতে সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি হতে পারে, তবে অন্যান্য স্বাদের ক্যালোরির তুলনায় তাদের ক্যালোরি তেমন খারাপ নয়।প্লাস তাদের কোন চিনি নেই (চিটো এটি মেলে)।
চিজি স্ন্যাকসের জন্য আসল চিটোস আপনার সেরা পছন্দগুলির মধ্যে একটি।তাদের সোডিয়াম কন্টেন্ট এখনও উচ্চ, কিন্তু আমরা চিটোর আবেদন জানি।এই জিনিসগুলি প্রায়শই না খাওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
এই ফ্রেঞ্চ ফ্রাইয়ের কুসো ফ্লেভারের সাথে চর্বিযুক্ত উপাদান সোডিয়ামের যথেষ্ট পরিমাণে বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।এগুলি সুস্বাদু হলেও কিছুটা নোনতা।
এই কদর্য লবণযুক্ত ভাজা প্রায় সবসময় সোডিয়াম যোগ করা হয়.তারা সুস্বাদু, কিন্তু খুব নোনতা!এগুলোতে বেশি চর্বি ও স্যাচুরেটেড ফ্যাট নেই, তবে এটি একটি ভালো জিনিস।
আমরা এই চিলি লাইম ডোরিটোস পছন্দ করি, তবে তাদের প্রচুর সোডিয়াম, কার্বোহাইড্রেট এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে, যা সত্যিই বিরক্তিকর।তাদের পরিমিতভাবে উপভোগ করা উচিত।
এগুলিকে কম চর্বিযুক্ত আলু চিপস বলা যেতে পারে, তবে এগুলি আসলে এই তালিকার অন্য কোনও "স্বাস্থ্যকর" আলু চিপগুলির চেয়ে ভাল নয়।এগুলিতে ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেট বেশি (লং শট) এবং এখনও স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে।এই খাবারগুলির একটি সুবিধা হল যে প্রোটিনের প্রতিটি পরিবেশনে 3 গ্রাম প্রোটিন থাকে।
মুঞ্চোতে চর্বি এবং সোডিয়াম বেশি থাকে, যা একটি ভাল সংমিশ্রণ নয়।হ্যাঁ, এগুলি একটি সুস্বাদু ক্রিস্পি ফ্রাই, তবে এগুলি অল্প পরিমাণে না খাওয়াই ভাল।
যখন আপনার লবণ এবং ভিনেগার ট্যাবলেট থাকবে, তখন সোডিয়ামের পরিমাণ অনিবার্যভাবে বেশি হবে।আপনি যদি লবণ এবং ভিনেগার ট্যাবলেট খেতে চান, তাহলে পরের দিনে, অনুগ্রহ করে লবণ খাওয়ার দিকে মনোযোগ দিন।
এই 3D ডোরিটোগুলিতে চারণভূমির স্বাদের তুলনায় উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী রয়েছে এবং এতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।তাদের অভিনবত্বটি চেষ্টা করার মতো, তবে সেগুলিকে পরিমিতভাবে উপভোগ করা ভাল হতে পারে।
হেরের বেকড অরিজিনাল পটেটো চিপস একটু কঠিন।এগুলিতে ক্যালোরি, চর্বি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম, তবে এগুলিতে কার্বোহাইড্রেট বেশি (অন্যান্য বেকড পটেটো চিপসের মতো), এবং তারা এখনও সোডিয়াম বেশি।যদিও সোডিয়ামের পরিমাণ অন্যান্য হের চিপসের তুলনায় কম, তবে এটি অন্যান্য ব্র্যান্ডের সোডিয়ামের মতো কম নয়।
দুর্ভাগ্যবশত, লবণ মশলা সঙ্গে আসে.ফ্রিটোসে এগুলির উচ্চতর সোডিয়াম কন্টেন্ট রয়েছে, যার অর্থ আপনি সহজ জাতগুলি বেছে নেবেন।
এই চিপস সম্পর্কে ভাল জিনিস হল যে তারা প্রকৃত চুন দিয়ে তৈরি করা হয় যা আমরা পছন্দ করি।যাইহোক, তাদের উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী প্রায় ইতিবাচক পয়েন্ট অফসেট করে।
এই চিপগুলির উদ্ভটতা অবশ্যই একটি প্লাস আইটেম।ডিল কিমচি এবং আলুর স্বাদ একত্রিত করতে কে না চায়?তাদের লবণের পরিমাণ প্রকৃতপক্ষে উচ্চ, কিন্তু সংযম ভয়ানক নয়।
সবসময় একটি ভাল দিন থাকে যখন আপনি খুব বেশি চিনি যোগ না করে মিষ্টি ফ্রাই পেতে পারেন, যা এই ফ্রিটোস সরবরাহ করতে পারে।
ডিল কিমচি স্লাইসের চেয়ে একমাত্র জিনিস হ'ল গরম ডিল কিমচি স্লাইস।লাইয়ের নিয়মিত ডিল আচারের টুকরোগুলির তুলনায়, এগুলি আরও ভাল সোডিয়াম বিকল্প-জয়!
এটি Ruffles পণ্য লাইনে সর্বোচ্চ লবণ কন্টেন্ট, যদিও পুষ্টি লেবেলের সমস্ত চিপ খুব একই রকম।
যদিও কিছু মশলাদার বিকল্প খারাপ নয়, এখানে যোগ করা খামারের স্বাদ সোডিয়াম সামগ্রী বাড়াতে পারে।আপনি অনেক স্বাদ পাবেন, তবে প্রচুর লবণও থাকবে।
আপনার প্রিয় ক্লাসিক ডোরিটোসে প্রচুর লবণ রয়েছে বলে দুঃখিত।এগুলিতে প্রচুর কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যদিও অন্যান্য ডোরিটোর তুলনায় এগুলি মোটামুটি গড়।
এই ডোরিটো জাতটিও খুব একটা ভালো নয়।অন্যান্য ডরিটোস বিকল্পগুলির তুলনায়, এতে উচ্চ সোডিয়াম এবং উচ্চ কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী রয়েছে।Tapatio একটি অনুরূপ স্বাদ হবে, কিন্তু কম কার্বোহাইড্রেট এবং সোডিয়াম আছে.
আমরা এগুলিকে ভালবাসতে চাই - এগুলি সব পরে মুরগির স্বাদ, তবে লবণ এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট এটিকে কঠিন করে তোলে।
আমরা সমর্থন করি এমন 3D ডোরিটো বেছে নেওয়ার সময়, মশলাদার র‍্যাঞ্চের সোডিয়াম কন্টেন্ট কর্ন ফ্লেক্সের স্বাদের চেয়ে কিছুটা কম।এতে চর্বিও কম!
যদিও এই ডোরিটোতে ক্যালোরির পরিমাণ কম থাকে, তবে অন্যান্য স্বাদের তুলনায় এগুলিতে সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে, তাই এটি আপনার কাছে কোনটি গুরুত্বপূর্ণ তার উপর নির্ভর করে।সোডিয়াম কন্টেন্ট অন্যান্য অনেক চিপ হিসাবে উচ্চ নয়, তাই আমরা মনে করি এটি একটি খারাপ পছন্দ নয়।
এই তালিকায় অনেক চিজি চিপস এবং স্ন্যাকস রয়েছে, এর থেকে কম সোডিয়াম রয়েছে।যাইহোক, যেহেতু তারা ভাজা হয়, তাদের কম ক্যালোরি এবং চর্বিযুক্ত উপাদান থাকে।তবে লবণ ও কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকায় তাই কম ক্যালরি ও চর্বি প্রায় লজ্জাজনক।আপনি যদি কার্বোহাইড্রেট গণনা করছেন বা সোডিয়াম দেখছেন, তাহলে এগুলি সেরা বিকল্প নয়।
কেটলি-সিদ্ধ আলু চিপগুলির জন্য, এগুলি বেশিরভাগ ব্র্যান্ডের মতো।সোডিয়াম কন্টেন্ট বৃদ্ধির জন্য সেই সুস্বাদু খাস্তা আলুতে লবণের জন্য দায়ী করা যেতে পারে!
এই ডোরিটোগুলি আপনাকে অনেক স্বাদ দেবে, তবে এতে প্রচুর কার্বোহাইড্রেট এবং সোডিয়ামও রয়েছে।তারা সবচেয়ে খারাপ নয়, তবে তারা সেরা থেকে অনেক দূরে।
এই মশলাদার ডোরিটোগুলি উচ্চতর কার্বোহাইড্রেট জাতগুলির মধ্যে একটি, যদিও সোডিয়াম এবং চর্বি অন্যান্য বিকল্পগুলির মতোই।
আপনি অবশ্যই কুল রাঞ্চ ডোরিটো পছন্দ করবেন, তবে আপনাকে কার্বোহাইড্রেটের সাথেও মোকাবিলা করতে হবে।কুল রাঞ্চ হল ডোরিটোসের দুটি আইকনিক ফ্লেভারের একটি।এটি এবং নাচো পনিরের মধ্যে, এটি একটি ভাল পছন্দ।
ডোরিটোস প্রোডাক্ট লাইনআপের বেশিরভাগ পণ্যের মতো, সুপার স্পাইসিতে সোডিয়াম এবং কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কিছুটা বেশি, তবে এই তালিকার গ্র্যান্ড স্কিমে, এটি আরও ভাল পছন্দগুলির মধ্যে একটি।
এগুলি একটি ভাল মশলাদার পছন্দ!আপনি কোন কার্বোহাইড্রেট বা লবণ ছাড়াই প্রকৃত কর্ন ফ্লেক্সের সমস্ত ভাইব পাবেন।
কোনোভাবে, স্কোরচিন চেডার প্রিংলস সোডিয়াম স্পেকট্রামের উচ্চ প্রান্তে উপস্থিত হয়, সম্ভবত কারণ তারা খুব শক্ত।বাকি পুষ্টি উপাদান প্রায় সম্পূর্ণরূপে প্রিঙ্গলের জন্য উপযুক্ত।
ফ্ল্যামিন'হট পটেটো চিপসে বেশি পরিমাণে লবণ থাকতে পারে, তবে আপনি যদি বিবেচনা করেন যে আপনি খাওয়ার সময় আরও জল পান করতে চান তবে আপনি এটিকে কিছুটা ভারসাম্য রাখতে পারেন।হ্যাঁ, তাই এটি সম্পূর্ণরূপে সম্ভব নয়, তবে এই গরম ভাজাগুলি ব্যবহার করার জন্য আরও জলের প্রয়োজন হতে পারে।
জৈব পছন্দ হল ডোরিটোসের মশলাদার সাদা চেডার স্বাদ।এটিতে প্রচুর পরিমাণে জৈব উপাদান রয়েছে, তবে ডরিটোসের অন্যান্য জৈব আলু চিপগুলির তুলনায় লবণে সমৃদ্ধ, যা এটিকে কিছুটা খারাপ পছন্দ করে তোলে।
টস্টিটোসের সালসা ভার্দে গন্ধ একটি ভাল কম চর্বিযুক্ত খাবার, এর উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী থাকা সত্ত্বেও।যাইহোক, এই চিপের সাথে, অন্তর্নির্মিত সালসা স্বাদ বিবেচনা করে, আপনার অতিরিক্ত কিছুর প্রয়োজন নেই!
এটি নোনতা ভাজা হতে পারে, তবে প্রচুর সোডিয়াম নয়।সমস্ত কেপ কড চিপসের মতো, তাদের প্রচুর ফ্যাট বা ক্যালোরি নেই।
এই সুস্বাদু ফ্রেঞ্চ ফ্রাইগুলির সুবিধা হল এগুলি হল মহিষ এবং খামারের স্বাদ, এক টন অতিরিক্ত লবণ ছাড়াই।এটি অবশ্যই একটি বিজয়।
আমরা আশা করি এই মশলাদার ট্যাবলেটগুলিতে কম সোডিয়াম উপাদান রয়েছে, তবে অন্তত তারা এই তালিকার অন্যান্য জ্বলন্ত স্বাদের মতো খারাপ নয়।উপরন্তু, চুন একটি সতেজ অনুভূতি যোগ করে।
এটি অবশ্যই হেরের সেরা চিপ পছন্দগুলির মধ্যে একটি।প্রকৃতপক্ষে, এর চর্বি সামগ্রী অন্যান্য হুল আলু চিপগুলির তুলনায় কম এবং এর সোডিয়াম সামগ্রীও কম।ক্যালোরি গণনাও ভাল, তাই আপনি যদি হের ভক্ত হন তবে স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য এটি গ্রহণ করুন।
সুপার হট পদ্ম পাতায় 11 গ্রাম চর্বি রয়েছে, যা এখানে অন্যান্য গরম আলুর চিপগুলির থেকে সামান্য বেশি এবং বাকি "পদ্ম পাতা" বিকল্পগুলির থেকে সামান্য বেশি।
আপনি অগত্যা ভাবেন না যে টক ক্রিম এবং পেঁয়াজের টুকরোতে চিনি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, তবে এতে চিনি রয়েছে, যা আমরা পছন্দ করি না।
যতদূর পুষ্টি উদ্বিগ্ন, আমরা এই ধরনের লবণ এবং ভিনেগার কিছু মনে করি না।সোডিয়াম কন্টেন্ট বেশিরভাগ আলু চিপসের সাথে তুলনীয়, এবং ফ্যাট কন্টেন্ট অন্যান্য অনেক আলু চিপ থেকে কম।এগুলি আপনাকে অতিরিক্ত লবণ এবং চর্বি ছাড়াই একটি সুস্বাদু ক্রঞ্চ দেবে।
এই তালিকায় এটি আপনার একমাত্র মিষ্টি আলুর স্লাইস বিকল্প, তাই আপনি যদি এটি খুঁজছেন তবে এটিই একমাত্র উত্তর!সৌভাগ্যবশত, এই খাবারের পুষ্টি উপাদান খুব ভালো, প্রচুর ক্যালোরি বা স্যাচুরেটেড ফ্যাট ছাড়াই।
ডোরিটোসের জন্য কম ক্যালোরির বিকল্প হিসাবে, ট্যাপাটিওর স্বাদ আসলে সব দিক থেকে খুব ভাল (যতদূর ডোরিটোস পরিবার সংশ্লিষ্ট)।এটি সোডিয়াম এবং কার্বোহাইড্রেটের কম প্রান্তে রয়েছে।যদিও আপনি বেছে নিতে পারেন সেরা চিপ না, এটি সেরা Doritos এক.
এই হল বেকড ভাতের ব্যাপার।যদিও তারা চর্বি এবং ক্যালোরি কম, তারা এখনও সোডিয়াম উচ্চ এবং কার্বোহাইড্রেট খুব বেশি (অন্যান্য বিকল্পের তুলনায়)।আপনি যে মেট্রিক্স (কার্বোহাইড্রেট বা ক্যালোরি) ব্যবহার করার জন্য জোর দেন তার উপর নির্ভর করে, এগুলি সেরা বিকল্প নাও হতে পারে।
এই ফ্রেঞ্চ ফ্রাইগুলির আবেদন আসলেই এর প্যাকেজিং (গুরুতর!), কিন্তু পুষ্টির লেবেলে এগুলি বেছে নেওয়া খুব খারাপ নয়।তালিকায় থাকা অনেক আলু চিপসের তুলনায় তাদের চর্বিও কম।
এই তালিকায় থাকা অন্যান্য ফ্রেঞ্চ ফ্রাইয়ের তুলনায় এই ফ্রিটোতে চর্বিযুক্ত উপাদান বেশি, তবে পুষ্টির দিক থেকে, আমরা মনে করি না যে এগুলি খারাপ পছন্দ।
প্রিংলস পটেটো চিপসে স্যাচুরেটেড ফ্যাট এই তালিকার অন্যান্য আলু চিপগুলির তুলনায় সামান্য বেশি, তবে অন্যান্য দিকগুলি খুব, খুব একই রকম।উপাদান লেবেলে কিছু অন্যান্য বিষয়বস্তু রয়েছে, তাই আপনি যদি একটি "ক্লিনার" চিপ খুঁজছেন, অনুগ্রহ করে অন্য কোথাও দেখুন।
ফ্রিটোতে চিনি কম থাকে, যা ভালো এবং কর্ন ফ্লেক্স থেকে পাওয়া যায়।তালিকার বাকি অংশের তুলনায়, সোডিয়াম স্তর ভয়ানক নয়, এবং প্রতিটি পরিবেশনে 2 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে।বিবেচনা করে যে একটি পরিবেশন 32 টুকরা, আমরা আসলে মনে করি এটি একটি ভাল পছন্দ।
পুষ্টি লেবেলের সংখ্যাগুলি এখানে অন্যান্য ডোরিটোর চেয়ে ভাল বা খারাপ নয়, তবে আপনি যদি জৈব খাবার চান তবে এটি একটি ভাল পছন্দ।এর সোডিয়াম সামগ্রী ডরিটোসের অন্যান্য জৈব চিপগুলির তুলনায় কম এবং এতে জৈব উপাদানগুলির একটি সম্পূর্ণ তালিকা রয়েছে।
বেশিরভাগ টোস্টিটোস জাতের হাবানেরো স্বাদের তুলনায় কম সোডিয়াম উপাদান রয়েছে, তবে এই তালিকার সমস্ত আলু চিপগুলির তুলনায় তারা এখনও একটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ।
একইভাবে, গ্রিলিংয়ের স্বাদের কারণে, কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বেশি, উচ্চ চিনির সামগ্রীর সাথে মিলিত হয়।আপনি যদি মনে করেন কম-ক্যালোরি এবং কম চর্বিযুক্ত কার্বোহাইড্রেট এটির মূল্য, এটি আপনার উপর নির্ভর করে।
Lay's Cheddar Jalapeño চিপগুলিতে সোডিয়ামের পরিমাণ কিছুটা বেশি, যদিও সেগুলো খারাপ নয়।অতিরিক্ত চর্বি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা কার্বোহাইড্রেট ছাড়া সাধারণ ফ্রেঞ্চ ফ্রাইয়ের তুলনায়, এই ফ্রেঞ্চ ফ্রাই আপনাকে আরও স্বাদ দেয়।
এই আলুর চিপসে থাকা সামুদ্রিক লবণ খুব বেশি সোডিয়ামের পরিমাণ না বাড়িয়েই স্বাদ যোগ করে।এছাড়াও, এই চিপগুলিতে 2 গ্রাম ফাইবার এবং প্রোটিন রয়েছে, যা একটি চমৎকার বোনাস।
পুষ্টি বিভাগের সমস্ত হের নিয়মিত আলুর চিপস একই রকম।সোডিয়াম কিছু অন্যান্য ব্র্যান্ডের তুলনায় সামান্য বেশি, তবে খুব বেশি আলাদা নয়।
ক্রিস্পি এন সুস্বাদু ফ্রেঞ্চ ফ্রাইয়ের পুষ্টির তথ্য সাধারণ ফ্রেঞ্চ ফ্রাইয়ের মতোই, তাই আপনি আপনার পছন্দ মতো ফ্রাই আকৃতি বেছে নিতে পারবেন!
এই তিনটি নিখুঁত করার জন্য, রিপল চিপটিও ঠিক একই রকম।আপনি আলুর চিপস চালিত, ঢেউতোলা বা খাস্তা করতে চান কিনা তা আপনার উপর নির্ভর করে।
এই প্যাকেজগুলিতে অতিরিক্ত টন লবণ যোগ না করেও প্রচুর স্বাদ রয়েছে, তবে এটি সর্বদা সহজ বা সফল হয় না।অন্যান্য বিকল্পগুলির তুলনায় তাদের ক্যালোরির পরিমাণ কিছুটা বেশি, তবে সেগুলি খারাপ নয়।
আপনি যদি একটু মশলা যোগ করতে চান তবে এর মধ্যে কোনটিই খারাপ পছন্দ নয়।এই তালিকার বেশিরভাগ মশলাদার ভাজা বেশ তুলনামূলক, কিন্তু একই সময়ে, আপনি একটি চিজি স্বাদ পাবেন।
Chesapeake Bay Crab Spice হল Lay's এর আরেকটি অনন্য এবং সুস্বাদু স্বাদ, এটি আপনাকে জলের ধারে সীফুড ডিনারের সমস্ত পরিবেশ সরবরাহ করতে পারে।এছাড়া অন্যান্য আলুর চিপসের তুলনায় এই আলুর চিপসের পুষ্টির লেবেল বেশ ভালো।
প্রিংলস পটেটো চিপসের পুষ্টিতে খুব বেশি পরিবর্তন হয়নি, আপনি আসলেই স্বাদটি দেখতে পাচ্ছেন।আপনি যদি সমস্ত স্বাদ পছন্দ করেন এবং ঘন ঘন পরিবর্তন করতে চান তবে এটি একটি খারাপ জিনিস নয়!এই চিজি ফ্রাইগুলি প্রিঙ্গলস পটেটো চিপসে স্ট্যান্ডার্ড, যদিও সেগুলি স্যাচুরেটেড ফ্যাটের মধ্যে কিছুটা বেশি।
একইভাবে, অনেক প্রিংলের স্বাদ একই রকম এবং বাকি পণ্যের লাইনআপের মতোই।উচ্চ সোডিয়াম এবং কার্বোহাইড্রেট কন্টেন্ট সত্ত্বেও, এই মশলাদার স্বাদ একটি ভাল পছন্দ।
এগুলো গরম হতে পারে, কিন্তু পর্যাপ্ত সোডিয়াম বা কার্বোহাইড্রেট নেই!ঠিক আছে, তারা ভাল পরিমাণে আছে, কিন্তু অন্যান্য প্রিঙ্গলস পটেটো চিপসের তুলনায়, তারা সঠিক।স্বাদ ছাড়া সব লবণ!
আমরা পছন্দ করি যে এই প্রিংলস আসলে পিজ্জার মতো স্বাদ পায়।আপনি যখন আসল পিজ্জা পেতে চান, তখন এটি তাদের একটি ভাল জলখাবার করে তোলে।
ফ্রেঞ্চ ফ্রাইতে রাঞ্চের স্বাদ জনপ্রিয়, তবে সাধারণত লবণ যোগ করা হয়।র‍্যাঞ্চ প্রিংলস পটেটো চিপসে অন্যান্য স্বাদের চেয়ে বেশি লবণ থাকে!
লবণ এবং ভিনেগার চিপস দিয়ে, আপনি সাধারণত বেশি লবণ আশা করতে পারেন, যখন প্রিংলস তা করতে পারেন না।এই লবণাক্ত চিপগুলিতে আসলে অন্যান্য স্বাদের তুলনায় বেশি সোডিয়াম থাকে।
এই আলুর চিপগুলি স্বাদে পূর্ণ, তবে সোডিয়াম নয়।তাদের বেশিরভাগ বলির মতো একই 1.5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে এবং আমরা এটি নিয়ে খুব চিন্তিত নই।
এটি একটি চিজি স্বাদ সঙ্গে অতিরিক্ত লবণ.এগুলি পুষ্টির দিক থেকে খারাপ নয়, তবে এই তালিকায় আরও ভাল পনির বিকল্প রয়েছে।
এগুলি রাফেলসের কম চর্বিযুক্ত খাবারগুলির মধ্যে একটি, তবে সোডিয়াম এবং কার্বোহাইড্রেটগুলি এখনও বাকি পণ্যগুলির সাথে খুব মিল।আসলে, সমস্ত Ruffles 'চিপ খুব অনুরূপ!
হারের বেশিরভাগ আলু চিপগুলিতে প্রচুর সোডিয়াম থাকে তবে এটি একটি নিম্ন বিকল্প।উপরন্তু, একটি কেটলিতে রান্না করা আলুর চিপসের জন্য, চর্বি খারাপ নয়!
আমরা পছন্দ করি যে সানচিপস এই চিপগুলির নিম্ন প্রান্তে স্যাচুরেটেড ফ্যাট রাখে।এটি আমাদের সোডিয়াম, কার্বোহাইড্রেট এবং চিনির বিষয়বস্তু ক্ষমা করতে সাহায্য করতে পারে।
শুধুমাত্র নান্দনিক উদ্দেশ্যে, এই জালি চিপস চেষ্টা করা আবশ্যক.স্যাচুরেটেড ফ্যাট আমাদের চেয়ে বেশি, তবে সোডিয়ামের পরিমাণ এখনও খুব কম।
এই সানচিপগুলি বেশিরভাগ পণ্যের লাইনআপের মতো একই পথে রয়েছে এবং কম চর্বি এবং কম ক্যালোরি সহ আশেপাশের পরিবেশগুলি খুব ভাল।
একটি কেটলিতে সিদ্ধ করা লেয়ের আলুর চিপগুলিতে এই ফ্ল্যামিন'হট পটেটো চিপস সহ প্রায় একই পুষ্টি রয়েছে।তাদের ক্যালোরি বা লবণের পরিমাণ ভয়ানক নয়, এবং তাদের খুব বেশি চর্বি বা স্যাচুরেটেড ফ্যাট নেই।
পনির প্যাকেজিংয়ের লবণাক্ততার জন্য এই পনিরের স্বাদে কিছুটা সোডিয়াম যোগ হয়।যাইহোক, পরিবেশন প্রতি লবণের পরিমাণ এই তালিকার কিছু কাসাভা জাতের মতো খারাপ নয়।
এই সুস্বাদু ruffles অনেক লবণ বা কার্বোহাইড্রেট যোগ করে না, যা সত্যিই মহান.এই সব দিক সব ভাল পছন্দ - মহান, কিন্তু ভয়ানক নয়.
কেটলি ব্র্যান্ডের মশলাদার আলুর চিপগুলি সেরা মশলাদার আলুর চিপস নাও হতে পারে, তবে সোডিয়াম এবং কার্বোহাইড্রেটের মিশ্রণটিও ভাল।এ ছাড়া তাদের ফাইবার ও প্রোটিন রয়েছে ২ গ্রাম!
তাই অনেক খামার-গন্ধযুক্ত আলু চিপগুলিতে প্রচুর সোডিয়াম থাকে এবং কেটল ব্র্যান্ডের আলু চিপগুলি খারাপ নয়।উপরন্তু, তারা অনেক চর্বি শোষণ করে না।
দই এবং পেঁয়াজের স্বাদ প্রকৃতপক্ষে সামগ্রিক পুষ্টি বাড়ায়নি, বা এটি সোডিয়াম এবং কার্বোহাইড্রেট সামগ্রীকে লেয়ের নিয়মিত স্বাদ এবং অন্যান্য ব্র্যান্ডের স্বাদের সাথে তুলনীয় করেনি।
আপনি যদি শুধুমাত্র ক্লাসিক চিপস পছন্দ করেন তবে লে'স ক্লাসিক সত্যিই ভাল।তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, সোডিয়াম এখানে অন্যান্য অনেক বিকল্পের সাথে তুলনীয়, যখন কার্বোহাইড্রেট নিম্ন প্রান্তে থাকে।উপরন্তু, প্রায় কোন চিনি আছে!
এই চিজি প্রিংলস পটেটো চিপসে টক ক্রিম যোগ করা আসলে লবণের পরিমাণ কিছুটা কমিয়ে দেয়, তাই আপনি যদি ক্রিমিনেসে কিছু মনে না করেন তবে আপনি খাঁটি চেডার পনির থেকে বেছে নিতে পারেন।
প্রিংলসের কম-সোডিয়াম লবণের বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হল টক ক্রিম এবং পেঁয়াজের স্বাদ।আমরা স্যাচুরেটেড ফ্যাট চাই তার চেয়ে এটিতে এখনও বেশি চর্বি রয়েছে, তবে এটি সমস্ত প্রিংলেসের সাথে প্রাসঙ্গিক বলে মনে হচ্ছে।
আমরা কিমচি-স্বাদের ভাজা পছন্দ করি!উচ্চতর স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকা সত্ত্বেও এগুলিতে অন্যান্য অনেক বিকল্পের তুলনায় সোডিয়াম কম।
এই BBQ প্রিঙ্গলগুলি আপনাকে খুব বেশি চিনি ছাড়াই একটি গরম ধোঁয়াটে গন্ধ দেয়, যা একটি বিরল ট্রিট।উপরন্তু, যতদূর লবণ উদ্বিগ্ন, তারা ভয়ানক নয়।
এই কেটল ব্র্যান্ডের আলু চিপগুলিতে কিছু চিনি থাকে, যা গ্রিলড স্বাদকে মসৃণ করে তুলতে পারে, তবে তা ছাড়া এটি একটি ভাল পছন্দ নয়।প্রতি পরিবেশন মাত্র 140 ক্যালোরি!
এই মরিচ চিপগুলির অনন্য গন্ধ এটিকে অন্তত একবার চেষ্টা করার মতো করে তোলে।উপরন্তু, তারা কোন চিনি ধারণ করে এবং ক্যালোরি কম।
ট্রাফলের টুকরো কে না পছন্দ করে?ঠিক আছে, তাই ট্রাফলগুলি একটি জনপ্রিয় স্বাদ নয়, তবে এই আলুর চিপগুলি যে কোনও উপায়ে চেষ্টা করার মতো, বিশেষত কারণ এগুলির প্রতিটিতে 2 গ্রাম ফাইবার এবং প্রোটিন রয়েছে, তবে খুব বেশি সোডিয়াম বা চর্বি নেই৷
লবণ-গন্ধযুক্ত এই ফ্রেঞ্চ ফ্রাইতে খুব বেশি লবণ যোগ হবে না!প্রকৃতপক্ষে, তারা কেটল ব্র্যান্ডের স্বাদযুক্ত স্বাদের তুলনায় কম লবণ ধারণ করে যাতে লবণ থাকে না।
অন্তত এই গুয়াকামোল-স্বাদযুক্ত ফ্রাইয়ের সাথে, আপনি প্রকৃত অ্যাভোকাডোতে কোনও অতিরিক্ত ক্যালোরি এবং চর্বি যোগ করবেন না।যদিও অ্যাভোকাডো খাওয়া স্বাস্থ্যকর…
আপনি ক্লাসিক ফ্রিলড পটেটো চিপসের সাথে ভুল করতে পারবেন না।খাঁটি আলুর চিপসের জন্য, পুষ্টির লেবেলটি ঠিক যা আপনি আশা করেন।উপরন্তু, তারা শুধুমাত্র আলু, লবণ এবং তেল থেকে তৈরি করা হয়।
এক টন লবণের পরিবর্তে পারমেসান স্বাদ?ভুলে যাও.সোডিয়াম, ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেটের পরিপ্রেক্ষিতে, এই আলু চিপগুলি একটি ভাল পছন্দ, তাই আপনি অনেক কুঁচকির স্বাদ নিতে পারেন।
এখন এখানে সালসা স্বাদের আলুর চিপস রয়েছে, যা পুষ্টির দিক থেকে খুব ভাল।এতে ক্যালোরি, চর্বি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং সোডিয়াম কম থাকে।কার্বোহাইড্রেট কন্টেন্ট একটি সামান্য বৃদ্ধি অন্য সব পদার্থ নিম্ন বিষয়বস্তুর জন্য একটি আপস সমাধান, কিন্তু আমরা এটি একটি ভাল পছন্দ কল.
ফরাসি পেঁয়াজের স্বাদের পুষ্টি লেবেলটিও সানচিপসের একটি কঠিন পছন্দ।এর পুষ্টির লেবেল অন্যান্য স্বাস্থ্যকর পছন্দের মতো, এইভাবে আপনাকে একটি সুষম ভাজা প্রদান করে, যা পুরো শস্য দিয়েও তৈরি করা যেতে পারে।
এই রাফলগুলিতে ব্র্যান্ডের অন্যান্য বিকল্পগুলির তুলনায় সামান্য কম সোডিয়াম রয়েছে, তবে এখনও 10 গ্রাম চর্বি এবং 2 গ্রাম চিনি রয়েছে।
বারবিকিউ ফ্লেভারের জন্য ধন্যবাদ, লে'স কেটল BBQ চিপসে অন্যান্য কেটল কুকড চিপসের তুলনায় বেশি চিনি থাকে, যার মানে তারা কার্বোহাইড্রেটও বেশি থাকে।
প্রিংলসের মধু সরিষা ট্যাবলেটে অন্যান্য প্রিংলসের তুলনায় কম সোডিয়াম থাকে, তবে তাদের খুব কম চিনি থাকে।উপরন্তু, তারা প্রকৃত মধু দিয়ে তৈরি করা হয়, তাই আপনি জানেন যে তারা সুস্বাদু।
এই সতেজ আলুর চিপের স্বাদেও একটু তাপ আছে।অন্যান্য শর্করার তুলনায় তাদের চিনির পরিমাণ কম এবং সোডিয়াম বা কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বেশি নয় বলে বিবেচনা করে, তারা স্ন্যাকসের জন্য একটি নির্ভরযোগ্য পছন্দ (মধ্যম!)।
এটি একটি দুর্দান্ত বারবিকিউ স্বাদযুক্ত আলু চিপস, লবণ বা চর্বি বেশি নয়।এমনকি কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণও ভয়ানক নয়।
এই ভাজাগুলি কেবল কম চর্বিই নয়, লবণও কম, যা দুর্দান্ত।তারা আমাদের চেয়ে বেশি কার্বোহাইড্রেট আছে, কিন্তু চর্বি এবং সোডিয়াম তুলনায়, এটি একটি খারাপ পছন্দ নয়।
প্রিংলস বারবিকিউ পটেটো চিপসে সোডিয়াম কন্টেন্ট রয়েছে যা আপনি আশা করেন-খুব বেশি নয়-তবে তাদের অতিরিক্ত চিনিও নেই, তাই তারা প্রথম পছন্দ।
আসল Tostitos হল প্রিমিয়াম স্ন্যাক চিপসের একটি সম্পূর্ণ পরিসর, বিশেষ করে যখন সালসার সাথে পেয়ার করা হয়।এগুলিতে সোডিয়াম এবং চর্বি কম থাকে (তবে কিছু কার্বোহাইড্রেট থাকে) এবং এই তালিকার সেরা পছন্দগুলির মধ্যে একটি।
লে'স সুইট সাউদার্ন হিট বারবিকিউ ফ্লেভার কিছুটা মিষ্টি এবং কিছুটা গরম, তাই আমরা অবশ্যই এই স্ন্যাকসগুলিতে স্ন্যাক করতে চাই।তাদের তুলনামূলকভাবে কম সোডিয়াম উপাদান রয়েছে (অন্যদের তুলনায়), তবে তাদের কিছু চিনি রয়েছে।এই ভাল পছন্দ.
আপনি স্বাভাবিকভাবেই বারবিকিউ-স্বাদযুক্ত আলু চিপস থেকে সামান্য চিনি পাবেন, যা আপনার কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের পরিমাণও কিছুটা বাড়িয়ে তুলবে।তবে সোডিয়ামের স্বাদ কিছুটা কম।
যদিও এগুলিকে কম চর্বি হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবে এগুলি প্রকৃতপক্ষে এই তালিকার অন্যান্য চিপগুলির চেয়ে কম নয়।যাইহোক, এগুলি অন্যান্য কেটল ব্র্যান্ডের চিপগুলির তুলনায় কম, তাই আপনি যদি কেটল চিপগুলি ছাড়া বাঁচতে না পারেন তবে আপনি সেগুলি কিনতে পারেন।
ধন্যবাদ, কেপ কড সহনীয় সোডিয়াম এবং ক্যালোরি সহ সুস্বাদু আলুর চিপস তৈরি করেছে এবং চিনি ছাড়াই।তারা অনেক খাস্তা ভাল জিনিস প্যাক, অনেক খারাপ জিনিস না.
আপনি এই আলু চিপগুলিতে পেঁয়াজের স্বাদ পছন্দ করবেন এবং এতে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম নেই।এগুলি ক্যালোরি এবং চর্বির ক্ষেত্রেও ভাল, তাই আপনি যদি হাওয়াইতে (একটু) পাঠাতে চান তবে এগুলি বেছে নিন!
আহ, টক ক্রিম স্বাদে কোন লবণ নেই, আমরা এটি দেখতে ভালোবাসি।এই আলুর চিপগুলিতে স্যাচুরেটেড ফ্যাটও কম, যা একটি বিশাল সুবিধা।
যদিও এই আলু চিপগুলিতে ভাজা স্বাদ পেতে 1 গ্রাম চিনি থাকে, তবুও তাদের সোডিয়াম এবং কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কম।এছাড়া প্রোটিন ও ফাইবার রয়েছে ২ গ্রাম।
পনির ফ্লেভারে সাধারণত অতিরিক্ত লবণ থাকে, কিন্তু কেটলি ব্র্যান্ডের নিউইয়র্ক চেডার পনিরে নেই!পরিবর্তে, এই পণ্যগুলিতে খুব কম ত্রুটিযুক্ত পণ্য রয়েছে।
এই কেটলি ট্যাবলেটের ফ্যাট কন্টেন্ট তালিকার অন্যান্য বিকল্পগুলির তুলনায় কম, এবং সোডিয়াম সামগ্রী অন্যান্য বিকল্পগুলির মতো বেশি নয়।এই ফ্রেঞ্চ ফ্রাইগুলি আপনাকে একটি জ্বলন্ত স্বাদ দেবে এবং খুব বেশি ক্যালোরি দেবে না!
আলুর চিপসে প্রোটিন পাওয়া সহজ নয়, তবে প্রতিটি পরিবেশনে 3 গ্রাম থাকে, যা দুর্দান্ত।তারা সব দিক থেকে কম আপনি কমাতে চান, তাই এটি একটি বিজয়.
এটি একটি আনন্দের দিন, আপনি অত্যধিক চিনি বা কার্বোহাইড্রেট ছাড়াই মধু-গন্ধযুক্ত ফ্রাই খুঁজে পেতে পারেন।এই হল তাদের একজন!উপরন্তু, এই আলুর চিপস একটি পরিবেশন সোডিয়াম খুব কম।
তাদের বারবিকিউ গন্ধ থাকা সত্ত্বেও, এই আলু চিপগুলিতে প্রতি পরিবেশনে মাত্র 1 গ্রাম চিনি এবং 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা অন্য কিছু বিকল্পের তুলনায় স্বাস্থ্যকর।
কেপ কডের জন্য কম-সোডিয়াম খাবারগুলির মধ্যে একটি হল এই মধু বারবিকিউ স্বাদ, যা চর্বি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং ক্যালোরিতেও কম!
আরেকটি লবণাক্ত ফ্লেক্স, খুব বেশি লবণ যোগ না করে।কিছু অন্যান্য ব্র্যান্ডের তুলনায়, কেপ কড কাঠের চিপগুলিকে স্বাস্থ্যকর রাখতে একটি ভাল কাজ করে।
সানচিপগুলি সম্পূর্ণ শস্য থেকে তৈরি করা হয় এবং উপাদানের তালিকাটি মোটামুটি পাতলা - যা একটি ভাল জিনিস।আসল স্বাদে কোন অতিরিক্ত উপাদান যোগ করা হয় না এবং এটি স্যান্ডউইচ বা সালাদের সাথে একটি ভাল ভাজা তৈরি করা যেতে পারে।
ওয়াফল চিপস কে না পছন্দ করে?এগুলি কেবল আকর্ষণীয় এবং অনন্য নয়, তবে এতে খুব বেশি লবণ এবং চিনি নেই।
আমরা যে এই চিপগুলি পছন্দ করি তা হল এগুলি আসলে এক টন লবণ যোগ না করেই একটি নোনতা জাত।নোনতা স্বাদের জন্য এখানে সোডিয়াম উপাদান খারাপ নয়।আপনি যদি একটি শক্তিশালী নোনতা স্বাদ সঙ্গে খাবার খুঁজছেন, তারপর এটি একটি ভাল পছন্দ.
কেপ কডের আসল স্বাদ এর সোডিয়াম কন্টেন্ট কমিয়ে দেয় এবং এতে চিনি থাকে না।তাদের স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণও কম!
আপনি যে সমস্ত সালসা চান তা স্ক্র্যাম্বল করতে আপনি এই ফ্রাইগুলি ব্যবহার করতে পারেন-এগুলি কম সোডিয়াম এবং প্রচুর কার্বোহাইড্রেট ছাড়াই একটি নির্ভরযোগ্য পছন্দ।তাদের স্যাচুরেটেড ফ্যাট এখানে অন্যান্য চর্বিগুলির তুলনায় বেশি, তবে এখনও অনেকের চেয়ে কম।
এই ভুট্টা ফ্লেক্স আপনাকে কোনো অতিরিক্ত অপারেশন ছাড়াই সব স্বাদ দেয়।এগুলি কম চর্বিযুক্ত বিকল্প, প্রায় কোনও চিনি নেই এবং তাদের এক টন লবণ নেই।
হ্যালো, কম সোডিয়াম বিকল্প!যদিও এই মধু বারবিকিউ ফ্রাইয়ে অল্প পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট এবং চিনি থাকে, তবে তাদের সোডিয়ামের পরিমাণ অন্যান্য অনেক কার্বোহাইড্রেটের তুলনায় কম এবং তাদের ক্যালরির পরিমাণ মোটামুটি মানসম্পন্ন।
এখন, এখানে একটি লবণ-গন্ধযুক্ত দর কষাকষি চিপ রয়েছে, এতে এক টন সোডিয়াম নেই।শুধু তাই নয়, তাদের 2 গ্রাম ফাইবার এবং চিনি নেই, তাই আমরা অবশ্যই তাদের জন্য খনন করছি।
এই কম লবণের চিপগুলি প্রকৃতপক্ষে কম-সোডিয়াম, কিন্তু কার্বোহাইড্রেটের পরিপ্রেক্ষিতে, তারা একটি খারাপ পছন্দও নয়!উপরন্তু, প্রায় কোন চিনি আছে।ক্যালোরি গণনা গড়, তাই এই কম-সোডিয়াম আলু চিপগুলি একটি ভাল পছন্দ, যদিও সেগুলি অন্য কিছু কম-লবণ জাতের তুলনায় সেরা নাও হতে পারে।
যদিও এই ফ্রিটোগুলিতে সোডিয়ামের পরিমাণ কম, তবুও তাদের এই তালিকার অন্যান্য চিপগুলির মতো অনেক ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।আপনি যদি কম সোডিয়াম কন্টেন্ট সঙ্গে বিকল্প খুঁজছেন, তারপর এই একটি ভাল পছন্দ.
এগুলি একটি দুর্দান্ত সহজ, পরিষ্কার চিপ।এই ভুট্টার চিপগুলি শুধুমাত্র জৈব নীল ভুট্টা, তেল এবং লবণ থেকে তৈরি করা হয় এবং এটি একটি ভাল পছন্দ, বিশেষ করে সালসার জন্য (অন্য একটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ!)।এগুলিতে ক্যালোরি, চর্বি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং সোডিয়াম কম, যদিও এতে অল্প পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকে।
এই চিপস সম্পর্কে আকর্ষণীয় বিষয় হল যে তাদের গ্রিলড স্বাদ এগুলিকে সোডিয়াম কম এবং চিনির পরিমাণ বেশি করে তোলে।এটি তাদের শ্রেণীবিভাগকে কিছুটা জটিল করে তোলে, কারণ এটি নির্ভর করে কোন মেট্রিক আপনার কাছে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।আমরা বিশ্বাস করি যে কম সোডিয়াম কন্টেন্ট বেশি গুরুত্বপূর্ণ কারণ উচ্চ চিনির কন্টেন্ট সত্ত্বেও, এর সামগ্রী এখনও তুলনামূলকভাবে কম।
এই আনসল্টেড চিপগুলি ঠিক তাই - স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে, তারা সেরা পছন্দ হতে পারে।একেবারে কোন লবণ নেই, তাদের শুধুমাত্র দুটি উপাদান (আলু এবং তেল) এবং চিনি নেই।কার্বোহাইড্রেট কন্টেন্ট হল স্ট্যান্ডার্ড কন্টেন্ট যা আপনি আলু চিপসে খুঁজে পেতে পারেন এবং প্রতিটি ফাইবার এবং প্রোটিনের কন্টেন্ট হল 2 গ্রাম।আপনি যদি লবণবিহীন ফ্রেঞ্চ ফ্রাইয়ের স্বাদ পছন্দ করেন তবে এটি আপনার প্রথম পছন্দ হওয়া উচিত।
এই সব পরিষ্কার চিপ আপনি দেখতে পাবেন.এগুলি শুধুমাত্র আলু, তেল এবং লবণ থেকে তৈরি করা হয় এবং যদিও তারা স্ট্যান্ডার্ড ফ্রেঞ্চ ফ্রাইয়ের চেয়ে বেশি তেল ধারণ করতে পারে, তবুও ক্যালোরি এবং চর্বি বজায় রেখে এগুলিতে লবণের পরিমাণ অনেক কম।
এটি একটি বিজয়ী।মাত্র তিনটি উপাদান দিয়ে তৈরি হালকা লবণ টস্টিটস কর্ন ফ্লেক্সে সোডিয়ামের পরিমাণ অবিশ্বাস্যভাবে কম এবং খুব বেশি চর্বি বা স্যাচুরেটেড ফ্যাট নেই।যদিও কিছু কার্বোহাইড্রেট এবং ক্যালোরি রয়েছে (অবশ্যই তেল এবং ভুট্টার কারণে), এটি এখনও এই তালিকার অন্যান্য সমস্ত জিনিসের চেয়ে ভাল।